5S KHÔNG PHẢI LÀ PP RÈN TỰ NGỦ
- Nguyễn Thị Minh Nguyệt
- 26 thg 6, 2024
- 3 phút đọc
1. 5S là gì? Mục đích làm gì?
5S là pp để “trấn an, xoa dịu, giúp em bé bớt khóc” và từ đó có thể chìm vào giấc ngủ.
5S là viết tắt của 5 chữ: swaddle (quấn), side position (tư thế nằm nghiêng), swing (đung dưa), shushu và suck (mút mát).
Với 5S, là chúng ta - ba mẹ - đang trực tiếp hỗ trợ con thư giãn và vào giấc ngủ, tức là có sự hiện diện hỗ trợ của ba mẹ trong quá trình vào giấc, thậm chí là chuyển giấc của con.
5S hỗ trợ con tốt nhất trong 4m đầu đời. Sau đó chúng ta nên cai dần các chữ S đi, kể cả nhộng và ti giả (nếu muốn). Vì sau 4m, mỗi 1 chữ S là 1 sự phụ thuộc ngủ của con.
Vậy còn các phương pháp rèn ngủ thì khác như thế nào?
2. Các phương pháp rèn ngủ (bao gồm phương pháp ít nước mắt đến phương pháp có nhiều nước mắt)
Mục đích của rèn ngủ: là để bẻ gãy các sự phụ thuộc vào hỗ trợ của ba mẹ để con vào giấc ngủ, là từng bước loại bỏ các hỗ trợ từ bên ngoài, để con học cách tự thân vận động. Tuỳ phương pháp mà mức độ trấn an của ba mẹ nhiều hay ít trong quá trình rèn ngủ….nhưng chung quy là đến cuối cùng con phải tự ngủ bằng chính con.
Ba mẹ sẽ không còn hiện diện trong quá trình vào giấc + chuyển giấc của con (có thể quan sát con qua camera, nhưng không có tương tác tiếp xúc nào)
Các phương pháp rèn ngủ nghiêm túc nên áp dụng từ 4 tháng tuổi, tức là 5S nên được thay thế dần bằng các phương pháp rèn ngủ (nếu muốn). Vì có mẹ thấy hạnh phúc khi được ôm con ngủ, thì không cần luyện ngủ nè….chừng nào chúng ta mệt mỏi, stress, và ảnh hưởng đến con thì cân nhắc việc rèn ngủ cho bé nhé!
Vậy chúng ta đã thấy sự khác nhau, đối lập nhau giữa 5S vs các pp rèn ngủ rồi!
Để hiểu thêm về 2 cái này thì bạn có thể tham khảo ngay trang happiestbaby.com của Dr.Harvey để thấy bác định nghĩa 5S ra sao và tại sao bác lại không liệt kê 5S vào các phương pháp rèn ngủ khi viết về "sleep training" nha
Vậy mình trả lời câu hỏi: “nhưng mà em dùng 5S vẫn rèn ngủ dc cho con mà?”
=> Đó là bỏi vì các bạn đang vận dụng kết hợp với phương pháp khác để luyện ngủ cho con mà không để ý đó, chính phương pháp này mới rèn ngủ cho bé.
Vd:
- giảm dần thời gian bế ru: là phương pháp fading
- Hỗ trợ vỗ tại giường: phương pháp shushu-patting
- Nút chờ tăng dần: bóng dáng của CIO with check (để con khóc có kiểm soát)
- Ngồi cạnh cũi không làm gì: bóng dáng của The chair (chiếc ghế)
….
Mình sẽ không bàn cãi là kết hợp như vậy đúng sai chỗ nào vì nó tuỳ từng trường hợp và cách thực hiện của mẹ nữa
Thế nên! Nếu các bạn chỉ dùng mỗi 5S mà rèn ngủ cho con thì kết quả sẽ khó đạt ý muốn
Với lại, “tự ngủ” là con phải tự vào giấc được + tự chuyển giấc được. Xảy ra đồng thời.
Chứ nếu con chỉ vào giấc được nhưng mà chuyển giấc chưa được là vẫn còn bị phụ thuộc ngủ, chứ chưa thể là “tự ngủ” được. Con tự vào giấc dễ, đơn giản là vì áp lực ngủ lúc đó nhiều, nhưng hết 1 chu kỳ ngủ thì áp lực ngủ giảm xuống, lúc này nếu bé tự chuyển giấc mà không cần hỗ trợ của chúng ta thì con mới là "tự ngủ" được rồi.
