PHẢI LÀM SAO KHI CON CỨ LẬT SẤP BỤNG KHI NGỦ?
- Nguyễn Thị Minh Nguyệt
- 15 thg 5
- 3 phút đọc
Thông thường thì khoảng 3-5 tháng là bé sẽ bắt đầu biết lật úp bụng. Đây là một mốc phát triển nổi bật của bé mà ba mẹ rất là mong chờ. Nhưng mà đôi khi việc thấy con mình đột ngột lẫy đi khắp nơi trong cũi và nằm úp bụng ngủ cũng khiến ba mẹ lo lắng không kém.
Mình chia sẻ một vài lưu ý khi con bắt đầu lật trong lúc ngủ nha
1. Tăng cường việc luyện tập lật, lẫy cho bé vào lúc thức ban ngày
Càng tập nhiều vào ban ngày thì có thể sẽ hạn chế được việc con phấn khích và thức đêm để luyện tập hơn. Bạn có thể xem thêm các bài tập lật lẫy cho bé của mình trên kênh Youtube @nanawithmom nhé:
2. Chắc chắn rằng là môi trường ngủ của bé an toàn
- Loại bỏ hoàn toàn nhộng, chũn cho bé. Ngay khi bạn nhìn thấy những dấu hiệu cho thấy con lật úp bụng hoặc con 4 tháng tuổi, cái nào đến trước thì cũng là lúc bạn cần loại bỏ hoàn toàn nhộng, chũn ra khỏi thói quen đi ngủ của bé. Mình biết là có mom sẽ sợ tháo ra là con giật mình, khó ngủ, nhưng mà phản xạ giật mình moro sẽ giảm dần đáng kể trong khoảng 2-3 tháng sau sinh, nên không nhất thiết phải sử dụng nhộng, chũn nữa (càng dùng lâu càng phụ thuộc). Và việc loại bỏ nhộng, chũn còn là cách tốt nhất để giúp bé được tụ do thoải mái 2 tay, tìm tư thế phù hợp khi ngủ, cũng là khuyến cáo an toàn ngủ “cần thiết" cho bé.
- Chuyển con sang chỗ ngủ rộng hơn. Nếu bạn đang cho bé ngủ ở nôi nhỏ thì có thể cân nhắc chuyển sang một cái cũi to hơn, đủ chỗ để bé lật trở, thay đổi tư thế ngủ hơn.
- Kể cả khi bạn ngủ chung với con trên giường, thì cũng cần đảm bảo chỗ ngủ an toàn nhé. Đặc biệt mẹ nên dọn hết gối, chăn mền của mẹ xuống sàn, chỉ có mình con trên giường nếu con đang ngủ một mình nhé, khi nào mẹ vào ngủ cùng thì mới mang gối, chăn mền vừa đủ lên.
- Không bỏ thêm quây cũi. Bé sẽ học cách nhận biết hàng rào thanh chắn ở cũi theo thời gian và không tự mình làm đau bản thân nữa. Đứng trên quan điểm chuyên môn, mình không thể khuyên sử dụng quây cũi được nhé.
3. Chuẩn bị tinh thần cho một khủng hoảng ngủ có thể xảy ra
Học lật úp bụng, rồi ngửa ra là một kĩ năng lớn, đủ sức làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Con sẽ rất phấn khích và luyện tập liên tục ngày đêm cho đến khi nào con thành thạo và thỏa mãn.
Việc con có thể tự mình lập sấp ngủ, giúp con có được tư thế ngủ thoải mái theo ý mình muốn chính là một trong những kĩ năng tự trấn an mà con có thể thêm vào hộp công cụ tự trấn an của mình (self-soothing toolbox)
Thế nên, việc mẹ cần làm là quan sát, lắng nghe và kiên nhẫn!
- Quan sát xem con đủ cứng cáp chưa (khi cho con nằm sấp tummy time ban ngày, con có thoải mái xoay trở đầu, cổ cứng, ngóc cao và hai tay có chống xuống sàn để nâng ngực và thân trên lên cao không). Rồi con nằm sấp thì con có xoay đầu sang 2 bên để thở không, xung quanh con ngủ có đủ an toàn không?
- Lắng nghe xem con có khóc không, có vẻ khó chịu không?
- Kiên nhẫn: có thể mẹ sẽ mất khoảng vài tuần để con có thể thành thạo kĩ năng này, nên việc mẹ ra vào lật bé lại khi con khó chịu có khi đến hơn chục lần một đêm là bình thường.
=> Nếu con đủ cứng cáp, có xoay đầu sang 2 bên, chỗ ngủ an toàn và con không có gì khó chịu thì mẹ có thể để bé ngủ sấp mà không nhất thiết cứ phải lật bé lại (thường là khoảng 5,6 tháng tuổi).
