DUY TRÌ TI MẸ TRỰC TIẾP LÀ PHẢI NGỦ CHUNG, PHẢI CHO CON TI ĐÊM?
Để duy trì ti mẹ trực tiếp cho con dài lâu thì cần phải co-sleeping (ngủ chung), hay là bed-sharing (ngủ chung giường), và cho con ti đêm, điều này có đúng không? Thì mình muốn giải thích rõ 2 vấn đề này như sau:
1. Ti mẹ trực tiếp không đồng nghĩa là công cụ trấn an đi ngủ của con
Mình biết là có khá nhiều nhận định rằng cho con ti mẹ trực tiếp, ngoài việc cung cấp dinh dưỡng, còn là công cụ trấn an giúp con vào giấc ngủ và mỗi lần chuyển giấc (để giấc ngủ dài hơn). Hai việc này mọi người mặc định xảy ra đồng thời khi quyết định cho con ti mẹ trực tiếp.
Nhưng KHÔNG!
· Ti mẹ trực tiếp là một hình thức được lựa chọn để cung cấp dưỡng chất cho con.
· Ti mẹ cũng có thể trở thành công cụ giúp con trấn an, kết nối khi cần thiết (vd: con đi tiêm, con bị hoảng sợ,…) và tất nhiên là khi con lớn dần thì mẹ cần dạy con sử dụng phương pháp trấn an khác ngoài ti mẹ.
· Nhưng ti mẹ không cần phải là lựa chọn duy nhất để trấn an con trong giấc ngủ. Con hoàn toàn có thể sử dụng công cụ khác, phương thức khác để tự trấn an mình vào giấc ngủ. Vd: ti giả, mút tay, cái gối/chăn/mền/con thú bông, hành động lắc đầu liên tục, gãi đầu, đạp tay chân….
=> Khi bạn phân tách rõ nhiệm vụ cho cái ti mẹ giữa việc cung cấp dưỡng chất và công cụ trấn an khi ngủ của bé…thì bạn mới có những em bé dù ti mẹ trực tiếp những vẫn tự ngủ được (tự vào giấc + tự chuyển giấc). Bạn mới có những em bé không cần ngủ chung, con ngủ cũi hoặc thậm chí ngủ riêng phòng (nên sau 1 tuổi) những vẫn ti mẹ trực tiếp lâu dài được.
2. Duy trì mẹ trực tiếp không đồng nghĩa duy trì ti đêm
Quan điểm: để duy trì ti mẹ lâu dài là phải cho con ti đêm lại càng phải xem lại. Mặc dù WHO, AAP khuyến khích duy trì ti mẹ cho con lâu dài, ít nhất 2 tuổi, nhưng mà chính các tổ chức lớn này cũng khuyến khích nên dừng việc ăn đêm (night feeding = ti mẹ/ti bình, sữa/sct) khi bé trên 1 tuổi.
Vậy thì việc cho con ti mẹ trực tiếp này khuyến khích nên tiếp tục duy trì vào ban ngày, theo nhu cầu của con. Việc cai ti đêm, dù là ti mẹ cũng nên được giảm dần rồi cắt bỏ hoàn toàn khi con trên 12m. Nếu các bạn làm tốt điều số 1 phía trên, thì việc cai ti đêm này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Nhắc đến cho con ti mẹ theo nhu cầu, đối với bé sau 1 tuổi, mình vẫn khuyến khích mọi người có một lịch ăn kèm với lịch ti sữa phù hợp. Dù là cho con ti theo nhu cầu nhưng không có nghĩa là cứ cho ti bất kể khi nào con đòi, nhất là những bé ti mẹ quá nhiều mà ảnh hưởng đến việc ăn thức ăn là không nên.
Vd: cứ mỗi bữa chính, kèm theo một lần ti mẹ sau đó => ngày có 3 bữa chính = có 3 cữ ti mẹ.
------------------------
Bản thân mình đã gặp rất nhiều mom muốn dừng việc cho con ti mẹ lại, vì mẹ quá mệt, đêm nào cũng ngủ không ngon vì con ti liên tục, cả ngày lẫn đêm, tình trạng ngủ thiếu chất lượng kéo dài khiến mẹ thấy không còn hạnh phúc trong hành trình nuôi con sữa mẹ nữa.
Thay vì khuyên mẹ là hãy dừng lại hành trình này để con ngủ ngon hơn thì mình cho mẹ giải pháp thay thế, để con học được cách tự trấn an mình trong giấc ngủ, không còn phụ thuộc ti mẹ để ngủ nữa, thì biết đâu mẹ lại thấy nhẹ nhõm hơn và kéo dài được hành trình nuôi con sữa mẹ thêm.
Rèn ngủ - chính là giải pháp thay thế đó. Với nhiều mom, rèn ngủ là cực đoan, là bỏ mặc con; nhưng nếu bạn hiểu đúng về rèn ngủ, tự nghiên cứu thêm về nó thay vì chỉ đọc các post chỉ trích, thì bạn sẽ hiểu lý do vì sao “rèn ngủ” được xem là phao cứu sinh cho nhiều gia đình.
--------------------------
Bản thân mình là một người mẹ nuôi con ti mẹ trực tiếp, kéo dài đến 25 tháng, con tự cai. Ngay khi mình hiểu được 2 điều phân tích phía trên thì hành trình cho con ti mẹ trực tiếp của mình đỡ áp lực hơn.
· Em bé của mình ngủ cũi, ba mẹ ngủ giường bên cạnh.
· Em bé của mình ti mẹ 3 cữ khi 1 tuổi. Giảm còn 2 cữ: sáng-tối khi con đi học (16m). Tự bỏ cữ ti trước khi ngủ đêm vì con đã ăn thật no vào buổi tối (khoảng 20m). Cuối cùng, con tự bỏ luôn cữ sáng duy nhất còn lại khi con biết cách ăn no hơn vào bữa sáng, khi này con 25m. Nhẹ nhàng, không nước mắt!
· Em bé của mình, khi 25m, đã kéo áo của mẹ xuống, đã lấy tay che ngực mẹ, đã lấy tay che miệng mình vì không muốn ti nữa, nói “sợ, con sợ (ti mẹ)”
Vậy bài toán dưỡng chất đã giải quyết (con ăn đủ no sẽ không muốn ti mẹ thêm nữa) còn bài toán về tự trấn an của con như thế nào???
=> khi đi ngủ: lúc nhỏ thì con dùng ti giả, lớn hơn thì con ôm các bạn thú bông
=> khi con sợ hoặc tình huống thiếu an toàn: thì con ôm mẹ, ôm cô giáo, ôm bạn và tự ôm lấy chính mình. Con bên cạnh mẹ, cùng hát, cùng hít thở => tất thẩy là co-regulation (hướng đến self-regulation), cũng là sự kết nối mà mình đã và đang từ từ dạy cho con.
Lưu ý:
· Có những mom vẫn ngủ được khi con ti đêm và cảm thấy ổn vì điều đó thì tiếp tục, nếu được thì nên cân nhắc cai ti đêm khi con 1 tuổi.
· Mình không tranh cãi cho ti trực tiếp, hay hút ra ti bình, hay sữa công thức…cái nào quan trọng/hiệu quả/nên chọn hơn nha. Mình chỉ nêu lên quan điểm: duy trì ti mẹ trực tiếp không đồng nghĩa phải ngủ chung giường hay cho ti đêm.
